Амир Хан: фасоль продлит жизнь и снизит риск смертности на 15%
Терапевт Амир Хан рассказал Daily Mirror о пользе фасоли для здоровья. Он отметил, что регулярное употребление бобовых снижает риск смертности на 10-15% и помогает бороться с холестерином и лишним весом.
Фасоль является уникальным продуктом, который способствует увеличению продолжительности жизни, отметил терапевт Амир Хан. Об этом он сообщил в интервью изданию Daily Mirror.
Одним из основных положительных качеств фасоли и других бобовых, врач выделил высокое содержание клетчатки, полезных жиров и белка. Кроме того, по его утверждению, в этой доступной продуктовой категории содержится огромное разнообразие ценнейших питательных элементов.
Хан подчеркнул, что постоянное употребление фасоли, в отличие от многих современных суперфудов, может действительно способствовать увеличению продолжительности жизни.
«Было проведено исследование, результаты которого показали, что у тех, кто ест много фасоли, риск умереть по любой причине на 10-15 процентов ниже, чем у тех, кто почти не употребляет бобовые», — сказал врач.
Амир Хан добавил, что фасоль также способствует снижению уровня холестерина и предотвращению хронических заболеваний, а также помогает в контроле веса.
Ранее врач Никита Гурьянов определил идеальные продукты для поддержания здоровья мозга. По его мнению, в каждый прием пищи должны быть включены овощи, крупы и любые источники белка, такие как мясо, рыба или фасоль.