Защита от вирусов без таблеток: Врач открыл секрет хорошего иммунитета
Врач рассказал, как защититься от вирусов без таблеток. По словам кандидата медицинских наук Александра Калинкина, речь идёт о здоровом сне. Врач убеждён, что это способ поддерживать хороший иммунитет.
Врач объяснил, как защититься от любых вирусов без таблеток. В интервью "Комсомольской правде" руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин заявил, что весь секрет в хорошем сне.
По мнению врача, чем лучше и качественнее сон человека, тем лучше он защищён от инфекций. При этом речь идёт как о бактериальных, так и о вирусных заболеваниях. Исследователи сделали такое открытие после изучения белка, отвечающего за два процесса - борьбу с инфекциями и настройку глубокой стадии сна человека.
Если человек спит всего пять часов в сутки, шанс, что его "скосит" инфекция, гораздо выше. На отдых нужно выделять как минимум семь часов в сутки.
Ещё одно важное открытие: оказывается, нейродегенеративные заболевания могут быть своеобразным способом очистить мозг от "мусора" - продуктов переработки различных веществ. Толчком к развитию болезней также может быть плохой сон. Речь идёт о болезнях Альцгеймера и Паркинсона.
