Всего пять простых правил снизят риск внезапной смерти от инсульта
© Frank Rumpenhorst/dpa/Globallookpress
Общество Здоровье

Всего пять простых правил снизят риск внезапной смерти от инсульта

Эксперты Гарвардской медицинской школы назвали пять простых правил, которые существенно снизят риск внезапной смерти от инсульта, а в целом снизят риск и самого инсульта.

По словам специалистов, профилактику инсульта необходимо начинать немедленно.

Во-первых, следует отказаться от соли, а также снизить количество колбас, чипсов, копчёностей и мяса в рационе.

Во-вторых, увеличить в своём рационе количество таких продуктов, как жирная рыба, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масло, авокадо и миндаль.

В-третьих - есть больше овощей и фруктов.

В-четвертых, регулярно заниматься спортом, тем самым исключив ожирение, которое, в свою очередь, несёт риск высокого артериального давления.

В-пятых, крайне важно избавиться от курения. Эта вредная привычка может влиять на артериальное давление, увеличить риск инсульта и нанести серьёзный вред всему организму.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Читайте также:

Как Запад поставляет депутатов в Госдуму: Жёсткие истории Оксаны Пушкиной Три фактора: Доктор Мясников рассказал, кому грозит инсульт От головокружения до косоглазия: Врач назвала симптомы "немого инсульта". Игнорировать нельзя
Загрузка...