"Всё дело в мотивации": Диетолог дала совет, как привести себя в форму до Нового года
Известный диетолог Катерина Пашко на странице в соцсети дала совет своим подписчицам о том, как похудеть к Новому году. По её словам, оставшиеся полтора месяца - подходящий срок, чтобы успеть к торжеству быть во всей красе и сбросить даже до 10 килограммов.
Диетолог Катерина Пашко в преддверии Нового года дала совет своим подписчицам, как быстро привести себя в форму к Новому году. Чтобы великолепно выглядеть в праздничную ночь, убеждена она, хватит даже оставшихся полутора месяцев.
На странице в Instagram она подчёркивает, что самое главное в вопросе похудания - это мотивация, передаёт "Дни.ру".
"Полтора месяца - это не две недели. Реально можно убрать семь-десять килограммов", - заметила Пашко.
По словам женщины, для тех, кто решил начать худеть перед Новым годом и вообще, для начала следует установить себе цели.
Ну а кроме этого, отказаться от вредных привычек, есть много овощей, пить воду и убрать молоко и сахар из рациона.
Помимо этих достаточно известных правил диетолог посоветовала до 19:00 успевать ужинать чем-то "лёгким". Подойдёт, например, для ужина гречка, киноа, рыба или же яйца с приготовленными овощами.
Также, по её мнению, из рациона худеющим следует убрать молоко и сахар, не забывать о тренировках, причём регулярных, а для повышения мотивации - найти "группу поддержки" и "оставлять себе возможность на нарушение".
Сладкая диета убивает кишечник, но это лишь одна опасность: Учёные о безусловном вреде сахара
Мясо можно заменить лишь несколькими продуктами. Но даже эта диета не может быть долгой - ученые
Диета Ивлева - минус 20 килограмм: Шеф-повар рассказал, как поменял свою жизнь