Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Восьми часов недостаточно: Эксперт призвала переходить на осенний сон
© our-planet.berlin/http://imagebroker.com/#/search//Globallookpress
Общество Здоровье

Восьми часов недостаточно: Эксперт призвала переходить на "осенний" сон

Эксперт, врач-терапевт Ирина Ярцева призвала жителей России переходить на "осенний сон". Она отметила, что для здоровья недостаточно просто соблюдать длительность сна в 8 часов.

В эфире радио Sputnik эксперт рассказала о том, что для поддержания бодрости и здоровья необходимо не просто спать по 8 часов, но и подстраиваться при этом под длительность светового дня. То есть действительно необходимо соблюдать 8 часов сна, однако делать это надо в тёмное время суток.

Врач рекомендует ложиться спать в 9-10 часов вечера. Вначале это может быть непривычным, однако организм привыкнет и будет выспавшимся и бодрым.

"Человек будет высыпаться, он не будет заболевать, у него будет высокая работоспособность, хороший сон и хорошая нервная система", - сказала Ярцева.

Она подчеркнула, что люди ошибочно считают, что главным является соблюдение длительности сна в 8 часов, при этом они могут ложиться спать в 1-2 часа ночи, добирая длительность до восьми часов. Но это неправильно.

"Мы существа дневные, у нас гормональная система зависит от светового дня и от окружающих шумов", - объяснила врач, она подчеркнула, что деятельность в ночное время, когда организм должен спать, является для нас сильным стрессом.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Школа предательства: Госдеп готовит оккупационные администрации в Москве Матерей мобилизованных обманывают. Игра на смертях сыновей Усердие обречённых: Беглые русофобы собирают новую армию Главное - досмотреть сон: Сомнолог научила высыпаться

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь