"Витамины работают "командой": Врач развенчала миф о защищающих от COVID продуктах

  • Витамины работают командой: Врач развенчала миф о защищающих от COVID продуктах
Фото: Komsomolskaya Pravda/Globallookpress

Британский врач Гита Мейкер-Кларк развенчала миф, что какой-либо один продукт или витамин может помочь защититься от коронавируса. По её словам, витамины работают "командой", поэтому в организме должен быть баланс. И только его соблюдение поможет укрепить иммунитет и защититься от болезней.

По словам Гиты Мейкер-Кларк, для защиты от коронавируса необходимо выстроить сильнейшую иммунную систему, а также регулярно мыть руки, носить маски и соблюдать социальную дистанцию, пишет Daily Express.

Врач призвала употреблять в пищу больше свежих фруктов и овощей, снизить употребление сахара и обращать внимание на баланс витаминов и микроэлементов. Так, запасы витамина C, по её словам, помогут восполнить брокколи, сладкий перец, брюссельская капуста, цитрусовые.

Витамин A можно получить из зелёных овощей, моркови, дыни канталупы, тыквы и сладкого картофеля. Витамин E содержится в орехах и шпинате, а также в подсолнечном масле.

"Витамины работают "командой". Иммунная система требует комплекс витаминов: A, C, D, E, B6 и B12, фолаты, цинк, железо, медь и селен", - пояснила собеседница газеты.

Она добавила, что сложнее дела обстоят с витамином D, который содержится в продуктах совсем в небольшом количестве, поэтому его дефицит следует восполнить с помощью БАДов.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

Высокое давление и риск рака: Врач объяснила, от какого продукта нельзя отказываться

Еда не вызывает рак: Врач объяснил, какая ошибка делает продукты смертельно опасными

Что лучше есть при COVID-19? Доктор Мясников перечислил список доступных продуктов

Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация