Вес вернётся после чашки кофе: Назван правильный способ ходьбы для похудения
Разовая прогулка на 10 километров не поспособствует качественному похудению - ушедший вес тут же вернётся после чашки кофе. Эксперт Мария Николаева назвала правильный способ ходьбы, который поможет в борьбе с лишней массой тела.
Инструктор по йоге Мария Николаева в комментарии для Nation News высказала мнение о ходьбе на длинные дистанции как о способе похудения.
Она заметила, что разовая прогулка на расстояние в 10 км будет эффективной в борьбе с лишним весом лишь на короткий период. В ходе такого променада можно сбросить килограмм, который, однако, уйдёт в основном с потом и мочой.
Но буквально на следующий день масса тела станет прежней, подчеркнула Николаева. Она пояснила, что достичь желаемого эффекта можно лишь путём регулярных нагрузок.
Это может быть как ходьба, так и другие виды физической активности. Разовые же занятия спортом не дают качественной потери в весе, поскольку жиры покидают организм далеко не в первую очередь.
Кратковременный же результат объясняется обильной потерей жидкости при нагрузке, которая тут же возвращается, например, после чашки кофе.
Диетолог разоблачила "чудо-продукты" для похудения: "Это как две шоколадки съесть"
Сытно, вкусно и низкокалорийно: Уникальный продукт для похудения обнаружен на многих огородах России
Поможет похудеть и победить стресс: Диетолог раскрыла источники полезного витамина N