Великий пост - время духовной работы: советы игумена Варфоломея тем, кто постится впервые

23 февраля начинается Великий пост - период духовной подготовки христиан к празднику Пасхи. Игумен Варфоломей (Коломацкий), настоятель Свято‑Троицкого Макариево‑Унженского мужского монастыря, поделился важными советами для тех, кто собирается соблюдать пост впервые.

В чём суть Великого поста

По словам игумена, пост - это прежде всего духовная работа и стремление жить по заповедям Господним: в любви к ближним и дальним. Эти дни даны человеку для борьбы с грехами, такими как гневливость, гордыня и пустословие, - а также для совершения добрых дел. Например, можно примириться с теми, с кем был в ссоре, или помочь нуждающимся, причём помощь не обязательно должна быть материальной.

Пост напоминает, что главное в жизни - не телесное, а духовное, ведь человеку дана бессмертная душа.

Правила питания: просто и осознанно

Часто при первом опыте держания поста основное внимание уделяют ограничениям в еде. Игумен Варфоломей подчёркивает, пост - не диета, а естественное желание ограничить себя, в том числе отказавшись от ряда продуктов.

Стремление приготовить «вкусненькое» из постных продуктов и использовать экзотические рецепты он называет определённым лукавством.

Простая пища, рецепты которой народ отработал за столетия, даёт необходимую для жизни энергию.

Есть и послабления в питании. Тем, кто серьёзно болен или имеет рекомендации врача, можно расширить рацион, но перед постом нужно взять благословение у священника.

Детям достаточно осознанно отказаться от сладкого.

Для беременных и кормящих женщин ограничений в режиме питания нет.

Духовная жизнь во время поста

Игумен напоминает, если воздерживаться от определённых видов пищи может не каждый, то молиться, каяться и причащаться нужно обязательно. В Великий пост особенно важно регулярно посещать храм и участвовать в богослужениях.

По средам и пятницам в течение всего поста совершается Литургия Преждеосвященных Даров - желательно поучаствовать в ней хотя бы один раз за пост.

Перед Причастием необходимо соблюдать евхаристический пост, то есть полностью отказаться от пищи не менее чем на 6 часов.

Если человек никогда не исповедовался и не причащался, Великий пост - лучшее время для этого. Исповедь очищает душу от грехов, а Причастие даёт возможность соединения с Богом.

Также игумен советует хотя бы раз за пост поучаствовать в таинстве Соборования. Многие думают, что оно предназначено только для тяжело болеющих или умирающих, но это не так. Соборование - это молитва о прощении тех грехов, которые по каким‑то причинам выпали из памяти и не были исповеданы.

Добрые дела и примирение

Великий пост также время для добрых дел. Игумен Варфоломей советует по возможности участвовать в благотворительных проектах, помогать нищим и обездоленным или тем, кто рядом,  например, одинокой соседке. Важно также прекратить домашние распри и провести эти дни в заботе и любви.

«Великий пост - это не просто ограничения в пище, а возможность переосмыслить свою жизнь, стать ближе к Богу и к людям. Пусть эти дни принесут вам духовное обновление и радость»,

— подытоживает игумен Варфоломей.