Универсальный овощ оказался полезным для сердца
Фото: © Konstantin Kokoshkin/Globallookpress
Общество

Универсальный овощ оказался полезным для сердца

Индийский диетолог Пуджа Махиджа рассказала о пользе "самого универсального овоща".

Как пишет NDTV, стручковую фасоль при её низкой калорийности можно использовать для приготовления разнообразных блюд. Из продукта получается отличный гарнир, ингредиент для рагу или салата.

Кроме того, стручковая фасоль обладает массой достоинств. Овощ богат каротиноидами, витамином C, калием, растительными волокнами, фосфором, фолатом и кальцием.

Также продукт содержит антиоксиданты, обладает противовоспалительными свойствами и полезен для костей и сердца.

Между тем вечер, вопреки распространённому мнению, не лучшее время для употребления сырых овощей.

Дело в том, что последние заставляют органы желудочно-кишечного тракта активно работать, а это не даёт организму успокоиться и перейти в фазу глубокого сна.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Афера "Открытия": В краже триллионов никто не виноват? Юрий Пронько: Русские семьи в ловушке, без вмешательства властей не обойтись Пронько раскрыл зарплаты команды Набиуллиной: "Наглость – второе счастье"
Загрузка...