Учёные раскрыли секрет продления жизни после 70 лет
Норвежские учёные нашли эффективный способ продлить жизнь даже в преклонном возрасте. Так, исследование с участием добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет показало неожиданные результаты.
Улучшить состояние здоровья и продлить жизнь можно даже после 70 лет. К такому выводу пришли учёные Норвежского университета естественных и технических наук, пишет British Medical Journal.
Специалисты провели эксперимент с участием 7000 добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет, которые были разделены на три группы.
Первая два раза в неделю занималась высокоинтенсивными тренировками. Вторая группа также дважды в неделю ходила на тренировки, но они были умеренной интенсивности. Наконец, третья группа добровольцев выполняла упражнения по рекомендациям норвежского министерства здравоохранения.
Эксперимент длился пять лет. По итогам выяснилось, что показатель смертности в первой группе составил 3%, во второй – почти 6%, а в третьей – 4,7%.
В статье подчёркивается, что разница не считается статистически значимой, однако очевидно, что высокоинтенсивные тренировки способствуют улучшению самочувствия и продляют жизнь.