«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Ученые выяснили, сколько надо спать, чтобы похудеть
Здоровье

Ученые выяснили, сколько надо спать, чтобы похудеть

В общей сложности эти исследования продолжались 10 лет

Оказывается, режим дня стоит соблюдать не только тем, кто хочет сохранить здоровье, но и тем, кто мечтает похудеть. Специалисты из Гарвардского университета (США) определили, сколько следует спать представительницам прекрасного пола, чтобы стать стройнее. В испытаниях приняли участие 130 женщин, исследования продолжались 10 лет.

В результате выяснилось, что для желающих похудеть спать надо не больше восьми с половиной часов, но и не меньше семи.

По мнению ученых, это может быть связано с тем, что нарушение распорядка сна провоцирует повышенное выделение грелина, то есть "гормона аппетита", что приводит к желанию поесть, а стало быть - к потреблению большего числа калорий. Вес набирается быстро. К тому же женщины, придерживающиеся рекомендации врачей, на 45 процентов снизили риск развития сахарного диабета второго типа и ожирения. 

Недосып - тоже плохо. Он приводит к ощущению постоянной усталости, что в свою очередь приводит к снижению чувствительности организма к инсулину. В результате человек также начинает набирать вес. 

Еще одним фактором, влияющим на качество сна, ученые назвали условия, создаваемые в спальне. Рекомендуется, чтобы в ней было слегка прохладно, а шторы занавешены. Ложиться спать надо в одно и то же время, что широко известно, но еще раз напомнить не будет лишним.

Беременным женщинам для того, чтобы чрезмерно не толстеть, также необходимо спать от 7 до 9 часов. Это выяснили специалисты из другого американского университета - Питтсбургского. Еще одно исследование показало, что если человек, в силу тех или иных причин, недосыпает в течение рабочей недели, ему имеет смысл наверстать упущенное в выходные. Во всяком случае, в течение одной недели подобный график позволяет инсулину возвращаться к нормальным показателям.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Урок Костромы ничему не учит: ВОЗ хочет легализовать педофилию в России? Кто ограничивает возможности? Общество больно, но рецепт выздоровления есть Кто дошутился до новой спецоперации ЧВК Вагнера

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь