сегодня: 19/09
Святой дня
Чудо архангела Михаила в Хонех

Ученые выяснили, что спасает человека от тревожности и стресса

Ученые выяснили, что спасает человека от тревожности и стресса

Специалисты в области диетологии из Австралии провели ряд исследований и выяснили, что регулярное употребление в пищу овощей и фруктов способствует существенному снижению уровня тревожности. Но во всем надо знать меру.

Овощи и фрукты надо есть регулярно и в большом количестве. Об этом известно всем. Однако в последнее время появились рекомендации ученых, что, к примеру, беременным женщинам нужно ограничивать употребление овощей и фруктов - они содержат слишком много пестицидов.

Как же быть? Ученые в статье British Medical Journal Open поясняют, что овощи и фрукты в рационе надо чередовать с мясом и рыбой. Есть данные, что 30 процентов вегетарианцев страдают от хронической депрессии. А если употреблять овощи и фрукты в разумном количестве, то это будет благотворно влиять на организм и спасет человека от тревожности и стресса.

Так что во всем соблюдайте умеренность.

Читайте также:

Ученые объявили витамин С эффективным убийцей раковых клеток

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх