сегодня: 24/09
Святой дня
Преподобные Сергий и Герман Валаамские

Ученые: В выходные отсыпаться не стоит

По мнению специалистов, долгий сон в выходные дни нарушает естественные ритмы организма, приводя к тому, что человек чувствует себя скорее уставшим, чем отдохнувшим после уик-энда

Согласитесь, отоспаться в выходные дни - мечта работающего человека. И вот приходят суббота и воскресенье, и мы даем себе возможность вволю поспать. Однако, предупреждают ученые из Швеции, пользы от этого долгого сна никакого. Напротив, сообщили они, привычка поспать подольше нарушает естественные ритмы организма.

По словам ведущей исследовательницы Каролинского университета Сусанны Жернелов, когда люди залеживаются в постели, получается эффект, напоминающий синдром смены часового пояса и негативно влияющий на настроение.

Ученые и врачи рекомендуют в течение всей недели ложиться спать примерно в одно и то же время и спать не менее 6 часов, но и не более восьми.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх