сегодня: 24/09
Святой дня
Преподобные Сергий и Герман Валаамские

Ученые составили список овощей, которые мешают похудеть

Ученые составили список овощей, которые мешают похудеть

Специалисты из Гарварда развеяли миф о том, что овощные диеты помогут сбросить вес.

Традиционно считается: чтобы похудеть, надо меньше есть. И в первую очередь речь идет о количестве калорий, которые человек поглощает в день. А меньше всего калорий - в овощах. Значит, если питаться овощами, то лишние килограммы уйдут.

Как бы не так, уверяют специалисты из Гарварда. Они изучили дневники питания 13 тысяч человек и выяснили, какие овощи ни  в коем случае нельзя есть, если надо сбросить лишний вес.

На первом месте оказались кукуруза, горох и картофель. Из-за обилия крахмала в этих овощах вы не только не похудеете, но и поправитесь. Диетологи рекомендуют если и есть тот же картофель, то в очень маленьких количествах, а чтобы не голодать, питаться блюдами из рыбы, мяса и курицы.

Другие овощи - менее калорийны. Например, помидоры, перец и огурцы.

Читайте также:

Ученые узнали, какие овощи и фрукты гарантированно снижают давление

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх