сегодня: 24/09
Святой дня
Преподобные Сергий и Герман Валаамские

Ученые: Самый полезный напиток в мире приготовит даже ребенок

Ученые: Самый полезный напиток в мире приготовит даже ребенок

Ученые проанализировали состав различных напитков и на основании полученных результатов составили список самых полезных продуктов.

Какие напитки полезнее всего в спорте - на этот воспрос попытались ответить ученые, составив свой рейтинг помощников в развитии собственного тела. Исходили из основного тезиса - некоторые жидкости могут только навредить спортсменам. 

Самым полезным напитком для спортсмена назвали обычную воду без каких бы то ни было добавок. В то же время, отмечается, спортсмен при большой физической нагрузке не должен обходиться без соли и сахара. Они жизненно необходимы. Особым образом смешанные спортивные напитки помогают быстро восстановить силы после тяжелой тренировки. Однако стоит не забывать о последствиях употребления таких жидкостей. Например, высокий объем сахара в напитке может привести к проблемам с лишним весом у спортсмена. Кроме того, могут пострадать зубы.

В энергетических напитках для спортсменов, как правило содержится кофеин и другие стимуляторы. Они также не полезны - в больших объемах такие составляющие способны вызывать аритмию, а также расстройство желудка, анемию и головные боли. Чтобы минимизировать такие последствия, ученые советуют пить больше чистой воды. 

Кстати, вода - источник здоровья для каждого человека, не только для профессионального спортсмена, резюмируют специалисты.

Самые последние новости смотрите каждый час в эфире телеканала Царьград.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх