Ученые развеяли главный миф о бесполезных физнагрузках

  • Ученые развеяли главный миф о бесполезных физнагрузках

Специалисты постановили, что физические нагрузки полезны всем без исключения и всегда приносят видимый эффект, просто подбирать их нужно индивидуально, ориентируясь на реакцию организма каждого отдельно взятого человека

Спорт полезен всем и каждому, доказали ученые и развеяли тем самым один из главных мифов о бесполезности физических нагрузок для некоторых людей. Они провели эксперимент и наглядно показали, как фитнес действует на организм.

Они и вправду заметили, что два на вид похожих по многим параметрам человека, занимаясь в спортзале одно и то же время, получают разный результат: одни худеют, другие нет. Отсюда и пошел миф о людях, которым якобы спорт не приносит пользы.

Во время экспериментов и наблюдений за разными людьми специалисты пришли к выводу, что занятия нужны, но подбирать их нужно строго индивидуально. Все зависит от состояния здоровья и отклика организма человека на тот или иной вид спорта: одни чувствуют себя лучше после бега, другие - тяжелой атлетики.

Одновременно при выборе разновидности упражнений стоит учитывать также вес и другие параметры исходя из поставленных задач. Так, мускулы успешней "качаются" в тренажерном зале, нежели бассейне, а художественная гимнастика больше подходит худым.

Читайте также

Скончался создатель томографа Питер Мэнсфилд

Загрузка...

Оставить комментарий

На северо-востоке Китая взорвалось жилое многоэтажное здание Зеленая комета будет видна из бинокля – ученые
Новости партнёров