сегодня: 26/05

Ученые придумали, как худеть с помощью ходьбы

Сотрудники Школы общественного здравоохранения Колорадо набрали группу испытуемых разной комплекции и надели на них трекеры, выясняя, какой именно должна быть физическая активность человека для достижения желаемого результата. Именно так они сумели отыскать простейший способ похудеть

Оказалось, для того чтобы достичь желаемого веса, необязательно ограничивать себя в еде. Можно есть плюшки и не посещать спортзал, но при этом сбрасывать вес. Как именно, выяснили сотрудники Школы общественного здравоохранения Колорадо.

Оказалось, секрет кроется в самой обыкновенной ходьбе. Тот, кто любит пешие прогулки, находится ближе остальных к заветной цели, а сумев ее достичь, может дольше сохранять результат.

Дабы доказать свою теорию, ученые наняли почти сотню добровольцев разной комплекции, раздав им трекеры-шагомеры. Выяснилось, что успешно худеющие делают по 12 тысяч шагов в день, люди с весом в пределах нормы - 9 тысяч, а страдающие ожирением - всего 7 тысяч.

Прежде британские ученые доказали, что ген ожирения не влияет на вес, идеальной формулой для сброса лишних килограммов является калорийный завтрак и легкий ужин.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх