Ученые: Отсыпаться на выходных - вредно

Ученые из США установили, что длительный сон вредит человеку и от этой привычки надо избавиться как можно раньше, чтобы "не заработать" диабет, ожирение и еще ряд заболеваний

Кто не мечтал отоспаться на выходных? За всю рабочую неделю. Таких людей, пожалуй, нет. А вот ученые спешать разочаровать любителей поваляться в постели подольше в выходные дни. Специалисты из клиническгого центра США доказали, что спать взрослому человеку нужно не больше восьми часов, а все, что дольше - вредно. И это не голословное заявление.

Были проведены исследования. В них приняли участие целых 80 тысяч доброввольцев. Наблюдая за этим отрядом и не один год, ученые пришли к выводу, что и мужчины, и женщины, которые предпочитали отоспаться на выходных, впоследствии получили риск ожирения и диабета. Кроме этого, у них увеличилась вероятнсоть возникновения проблем с сердцем и сосудами.

Так что во всём надо знать меру. Спать тоже. Не больше 8 часов, но и не меньше пяти с половиной - для взрослых.

Оставьте email и получайте интересные статьи на почту

Загрузка...

Оставить комментарий

Докатились: В Верховной Раде предложили переименовать украинское село в Нью-Йорк Ученые рассказали, кому принадлежали ноги, найденные в древней египетской гробнице
Новости партнёров