Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь

Специалисты Гарвардского университета выяснили, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в морепродуктах, способствуют увеличению продолжительности жизни.

Ученые Гарвардского университета провели масштабное исследование с целью изучения воздействия морепродуктов на продолжительность жизни человека.

Участниками исследования стали несколько тысяч человек. Испытуемых разделили на группы, одна из которых регулярно употребляла в пищу морепродукты. После эксперимента специалисты сопоставили данные показателей здоровья участников обеих групп, изучили анализы.

Исследователи пришли к выводу о том, что употребление морепродуктов на треть снижает риск возникновения инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

У людей с высоким уровнем жирных кислот омега-3, которые содержатся в морепродуктах, риск смертности снижается на 27 процентов, а смерть от сердечно-сосудистых заболеваний – на 35 процентов.

Установлено, что содержащийся в морепродуктах белок быстро усваивается организмом, он менее калорийный и вместе с тем питательный. Кроме того, в морепродуктах содержатся минеральные вещества и органические соединения, которые оптимальны для упоребления в пищу. 

Специалисты советуют людям, страдающим избытком веса или проблемами с пищеварением обязательно включать в свой райион морепродукты.

Оставьте email и получайте интересные статьи на почту

Случай отравления “Боярышником” отмечен в Братске, всего погибли 74 человека На юго-востоке Москвы столкнулись семь машин

Оставить комментарий