Ученые: Хотите оставаться стройными - высыпайтесь

Эксперты из Британии в ходе исследований узнали, что недосып приводит к перееданию. Те, кто не высыпается, ежедневно едят на 385 калорий больше, чем те, кто спит достаточно

Хотите оставаться стройными - высыпайтесь. К такому выводу пришли ученые из Лондонского колледжа, которые проанализировали более десятка исследований о влиянии недосыпа на человеческий организм.

Например, сообщили специалисты, если люди страдают от недостатка сна, они компенсируют это перееданием. Более того, им требуется больше еды с повышенным содержанием жира. В результате этого ежедневно они съедают пищи на 385 калорий больше, чем те люди, которые спят достаточно.

С научной точки зрения исследователи объясняют это тем, что нарушается работа циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина. А именно эти гормоны отвечают за чувство голода.

 

Оставьте email и получайте интересные статьи на почту

Загрузка...

Оставить комментарий

Националисты заявили о бомбе в театре Чернигова, где выступала Светлана Лобода Чавушоглу: Турция поддерживает Россию в вопросе целостности Сирии и не воюет за территории Ирака
Новости партнёров
Загрузка...