сегодня: 19/06
Святой дня
Праведный Иов Многострадальный

Ученые: Ежедневные полтора часа бега помогут быть вечно молодым

Ученые: Ежедневные полтора часа бега помогут быть вечно молодым

По результатам исследований медики выяснили, что физические нагрузки обогащают мозг кислородом и задерживают приближение болезни Альцгеймера.

Ученые из клиники Мэйо и Центра исследования болезни Альцгеймера сообщили об открытии способа, позволяющего человеку длительное время оставаться в форме, избегая старения. Как выяснилось, человеческий организм уходит от старения при ежедневных физических упражнениях.

В частности, ученые рекомендуют для этого ходить быстрым шагом или бегать трусцой по пять раз в день в течение получаса. При отсутствии такой возможности они советуют бегать три раза в день в течение 50 минут.

В результате сравнительного исследования изменений организма под воздействием физических нагрузок и при пассивном образе жизни ученые выяснили, что когнитивные функции нервной системы дольше остаются стабильными благодаря нагрузкам. Это также предотвращает возникновение болезни Альцгеймера, а также падение тонуса мышечного корсета и ухудшение памяти.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх