сегодня: 24/09
Святой дня
Преподобные Сергий и Герман Валаамские

Ученые доказали вред голодных вечеров для худеющих от 20 до 30 лет

После 30 лет питание вечером следует ограничивать. А до этой возрастной отметки питаться надо без ограничений, говорят американские ученые.

Результаты исследования группы ученых из Университета Висконсина и Национального института старения в США публикует журнал Nature Communications. Общий вывод исследователей сводится к тому, что люди после 30 лет должны качественно менять свою диету - привычная пища для этой группы может стать фактором развития болезней и даже ранней смерти.

Эксперимент ученые проводили на макаках-резусах, чей геном на 93 процента совпадает с человеческим. Была найдена связь между процессами старения и рационом в среднем возрасте. В конце концов специалисты заявили: как только вам исполнилось 30 лет, подумайте о снижении калорийности вашего ежедневного рациона. Более того, вовсе откажитесь от еды по вечерам.

"Это поможет замедлить процессы старения, снизить риск рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний", - уверяют американцы.

Суть эксперимента была в ограничении питания обезьян-резусов. И, по большому счету, нового в этом опыте мало. В 2009 году подобный эксперимент уже проводили - сократили объем продуктов на 20 процентов. В результате обезьяны на диете показали склонность к долголетию. Их жизнь в среднем увеличивалась на 9 лет. Сейчас ученые решили упростить уже сделанные выводы - они предложили не есть вечером. Уже это поможет улучшить качество жизни.

В юном возрасте такие голодные вечера могут только навредить, предупреждают специалисты. Начинать опыт лучше в среднем возрасте.

Кстати

Неожиданно аспирин был назван лекарством от депрессии

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх