Ученые: Чтобы быть счастливым, держите самую простую диету

Диетологи британского университета и Квинслендского университета в Австралии пришли к выводу о том, что овощное и фруктовое питание существенно повышает уровень человеческого счастья

Употребление в пищу овощей и фруктов способно изменить жизнь к лучшему и сделать людей счастливее. К такому выводу пришла группа британских и австралийских ученых по итогам исследования, длившегося шесть лет.

Уровень человеческого счастья способна повысить самая простая фруктово-овощная диета. К такому выводу по итогам своего исследования пришли диетологи британского университета и Квинслендского университета в Австралии, сообщает Healthcanal. Профессор Эндрю Освальд - один из авторов эксперимента, объясняет, преимущества питания овощами и фруктами увеличиваются буквально с каждой дополнительной ежедневной порцией.

Фрукты и овощи, по словам профессора, поднимают настроение даже быстрее, чем оказывают положительный эффект на здоровье человека. Однако люди не мотивированы выбирать диету из овощей и фруктов, и тому есть простое объяснение.

"Ее эффект проявляется спустя десятилетия, результаты не мгновенны, - говорит ученый. - В то же время от употребления фруктов моментально улучшается восприятие мира".

В исследовании британцев принимали участие 1,2 тысячи добровольцев - представителей разных социальных слоев общества. Исследование проводилось шесть лет, и каждый день участники заполняли дневник питания. К рациону добавлялся новый фрукт или овощ, таким образом, в финале в дневном меню были до восьми порций овощей и фруктов.

Оставьте email и получайте интересные статьи на почту

Загрузка...

Оставить комментарий

"Запад поддерживает террористов": Башар Асад провел переговоры с депутатами Европарламента "Ген одиночества" увеличивает шансы безбрачия на 20 процентов
Новости партнёров
Загрузка...