То раздражение желудка, то деменция: Диетологи предупредили о главных ошибках похудения

  • То раздражение желудка, то деменция: Диетологи предупредили о главных ошибках похудения
Фото: globallookpress.com

Диетологи назвали самые главные ошибки тех, кто хотел бы похудеть. В их числе не только пищевые привычки, но и опасные продукты, которые могут оказать серьезное влияние на организм.

Пропускать завтраки нельзя ни в коем случае, уверена диетолог Александра Швец. При планировании своего рациона лучше всего отдать предпочтение здоровому и сбалансированному питанию. А это совершенно точно не означает, что надо отказаться от завтрака. Отказ от утреннего приема пищи - сейчас модный тренд среди молодежи, которая практикует "здоровое голодание".

Но лучше всего не пропускать завтраки. Тем более что утром можно есть практически все, даже пирожные.

"Худеющие пытаются заглушить голод при помощи кофе с сахаром, что категорически запрещено, - цитирует ИА "Версия" эксперта. - Агрессивный напиток раздражает слизистую желудка, а сахар содержит много калорий. Пить кофе нужно после еды и не более одной чашки в день без сахара".

А вот международная группа экспертов из университетов США, Австралии и Катара выявила продукт, который ускоряет появление старческого слабоумия. И диетологи говорят, что именно этот продукт многие пытаются включить в свою диету.

"У тех, кто любит употреблять в пищу перец чили, повышается риск ускоренного угасания когнитивных функций в пожилом возрасте, иными словам - риск деменции", - отмечается в исследовании. Чтобы прийти к таким выводам, они изучили данные пяти тысяч жителей Китая, которые собирались более 15 лет. 

Оставьте email и получайте интересные статьи на почту


Ссылки по теме:

"Не диета и не лекарства": Учёные из Монреаля узнали причину бессонницы и быстрой утомляемости

Диета не играет роли, для похудения важны образ жизни и четкий распорядок - эксперт

Ученые: Овощная диета помогает профилактике раковых заболеваний

Оставить комментарий

"Не понял": И. о. губернатора Севастополя вместе с народом удивился халтуре местных чиновников Российские платформы устарели, компания нужна: Американская ExxonMobil "пролетела мимо прибыли" в РФ из-за санкций США - эксперт
Новости партнёров
Загрузка...