«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Сохранить здоровье после 60 лет: Геронтолог дал пять советов пенсионерам
Фото: Nikolay Gyngazov/Globallookpress
Общество

Сохранить здоровье после 60 лет: Геронтолог дал пять советов пенсионерам

Главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон дал пять простых советов пенсионерам, как сохранить здоровье и бодрость после 60 лет.

Специалист объяснил, что работают эти советы лишь тогда, когда выполняются регулярно, являясь привычкой.

Во-первых, следует соблюдать суточный биоритм. По ночам следует отдыхать, а все дела выполнять исключительно днём. Во-вторых, важно снизить калорийность привычного рациона на 20-30%. Причём сделать это нужно за счёт жирных блюд и сладостей.

Третий совет - ежедневно заниматься физкультурой. Ни о каких рекордах речи не идёт. Достаточно скандинавской ходьбы или просто прогулки в парке. Полезны также упражнения на гибкость.

Два последних совета касаются медицины. Не следует пренебрегать диспансеризацией, уверен геронтолог. Эксперт объяснил, что регулярное обследование позволит выявить первые симптомы того или иного заболевания. В-пятых, стоит использовать новейшие медицинские технологии. Речь идёт о достижениях фармакологии - витаминах, антиоксидантах и так далее.

Врач в беседе с "Народными Новостями" подчеркнул, что, соблюдая эти пять советов, любой сможет сохранить здоровье после 60 лет.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Жертвоприношения подземного короля: Олигархи готовили к смерти шахтёров "Листвяжной" Революция от ВТБ: Голодные рабочие пошли на Смольный Никас Сафронов: "Ельцин так сильно пил, что я от стыда представлялся за границей финном"