Сможет каждый и бесплатно: Иммунолог озвучил три принципа строительства брони от COVID

  • Сможет каждый и бесплатно: Иммунолог озвучил три принципа строительства брони от COVID
Фото: Paul Zinken/dpa/Globallookpress

Директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов рассказал, как построить броню от COVID-19. Если следовать трём принципам, то сделать это сможет каждый и бесплатно.

Викулов напомнил, что бронёй от любого вируса, в том числе и SARS-CoV-2 является иммунная система человека. Каждый сможет подготовить её к сезонным инфекциям. Первый принцип - регулярные занятия физкультурой.

Если двигаться слишком мало, то иммунитет ослабевает. Но и слишком серьёзные физнагрузки силы ему не добавляют. Иммунолог назвал сверхнагрузки, в том числе и серьёзный спорт, мощными стрессовыми факторами. Эндокринные механизмы в этом случае просто подавляют большое количество иммунологических реакций.

Когда есть умеренная физическая активность, можно подумать о внедрении в жизнь второго принципа - изменения пищевых привычек. На иммунитет напрямую оказывает влияние сердечно-сосудистая система. Чтобы её оздоровить, нужно снизить уровень холестерина. Самый простой способ - уменьшить потребление пищи, насыщенной жирами.

Третий принцип - отказ от вредных привычек. Иммунная система сильно страдает от курения и частого употребления спиртных напитков, подчеркнул Викулов в интервью радио Sputnik.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

"Я кричу об этом почти изо всех сил": Вирусолог предостерёг от приёма COVID-лекарств

Как распознать бессимптомный COVID-19: Биофизик назвала три способа

Любителей ЗОЖ поддержат рублём: В России заговорили о новом налоговом вычете

Обсудить
Читать комментарии
Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
Закрыть
Дистанционное образование: Учителя скажут всю правду о планах чиновников
Регистрируйтесь прямо сейчас!
регистрация