Сколько чашек чая можно пить в день? Врач назвал безопасную норму

  • Сколько чашек чая можно пить в день? Врач назвал безопасную норму
Фото: Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын/Globallookpress

Врач-психоэндокринолог Михаил Богомолов рассказал о том, сколько чашек чая безопасно пить в день. Эксперт также отметил, что этот напиток "трудно передозировать".

Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. О том, сколько чашек этого напитка можно выпить в день, чтобы не нанести вред своему здоровью, рассказал врач-психоэндокринолог Михаил Богомолов.

Он отметил, что безопасной нормой считается 400 мг кофеина в день. За расчёт берут одну кофейную единицу (КЕ), равную 100 мг кофеина. То есть в день безопасно для здоровья можно употреблять не более 4 КЕ.

Врач заметил, что количество кофеина в напитке связано в том числе с крепостью заварки чая. Если заварили чай слабо, то около 1 КЕ будет содержаться примерно в литре напитка. Так что в день вы сможете выпить до 4 литров.

Безопасной дозой среднезаваренного чая будет примерно половина от напитка слабой заварки. В день его можно выпить около двух литров.

Подводя итог расчётам, врач отмечает, что дневная доза крепкого чая примерно равна 1,8 литра.

Если пересчитать на чашки объёмом 200-250 мл, то в среднем в день можно будет выпивать по 7-9 чашек чая. Врач полагает: передозировать с чаем трудно.

"Что тоже, в общем, немало, и редко кто столько их выпивает в течение дня, - отметил эксперт в интервью "АиФ". - Одним словом, чай - очень полезный напиток с оптимальным содержанием кофеина: с ним трудно его передозировать и одновременно в составе чая вы получите массу полезных антиоксидантов".

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

Вес вернётся после чашки кофе: Назван правильный способ ходьбы для похудения

В сезон простуд забудьте про кофе: Врач объяснил опасность кофеина, посоветовав сменить его на морс

Бодрящая сила кофеина: Лондонские автобусы будут ездить на уникальном топливе

Обсудить
Читать комментарии
Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация