Самая полезная и недорогая: Доктор Мясников назвал "идеальную" рыбу

  • Самая полезная и недорогая: Доктор Мясников назвал идеальную рыбу
Фото: Boris Kavashkin/Globallookpress

Доктор Мясников назвал самую полезную и недорогую рыбу, а также рассказал, как правильно её приготовить, чтобы она принесла максимальную пользу.

Самой полезной для человека является морская рыба, так как в ней содержится соль, йод, множество других полезных элементов. Об этом рассказал известный российский доктор Александр Мясников.

По его словам, морская рыба богата полезными микроэлементами, а также полезными жирами Омега-3 и Омега-6. Но у морской рыбы имеется и недостаток. Помимо прочего, она содержит в себе ртуть. По этой причине беременным женщинам не стоит есть её чаще двух раз в неделю, предупреждает доктор.

Что касается речной рыбы, то в ней, по словам врача, имеется легкоусвояемый белок, фосфор, а также витамины A, B и E. Кроме того, она менее калорийна по сравнению с морской.

При этом самой полезной Маясников считает всё же морскую рыбу. Он советует выбирать "мелкие рыбёшки", так как в них нет ртути. Это и полезно для организма, и бережёт семейный бюджет.

Готовить рыбу, по словам врача, лучше всего на пару на "подушке" из овощей. По словам Мясникова, таким образом рыба избавится от всего лишнего, но при этом сохранит все свои полезные свойства.

"Рыба является непременным атрибутом здорового рациона и одним из самых полезных продуктов", - приводит РИА ФАН слова доктора Маясникова.


Ссылки по теме:

Чем опасны головные боли: Доктор Мясников рассказал, как распознать страшную болезнь

"Вы боитесь рака, но вы его не ищете": Доктор Мясников назвал необычные симптомы опухоли

Доктор Мясников назвал лекарства-пустышки из личного рейтинга: Пейте, конечно, но не помогут

Оставить комментарий

"Лондонский список" Титова - не индульгенция": Один из вернувшихся в Россию беглых бизнесменов осуждён на три года "Незаменима": Директор московского ДК годами "ударно" трудилась и попалась на мошенничестве
Новости партнёров
Загрузка...