Русский ученый рассказал, как можно выспаться впрок

  • Русский ученый рассказал, как можно выспаться впрок
Фото: globallookpress.com

Исследования доказали, что человек может выспаться впрок, сказал на пресс-конференции заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.

В ходе пресс-конференции в четверг, 15 марта, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов заявил, что человек вполне способен выспаться впрок. По словам ученого, к таким выводам исследователи пришли по итогам экспериментов.

Если людям давать возможность запастись сном - например, в течение недели на два часа спать больше, - а потом резко сократить у них время сна - до трех часов, например, они будут демонстрировать неплохие показатели, - говорит Полуэктов.

В то же время долго такой эффект действовать не будет - не более двух недель, говорит ученый. 

Исследователь говорит, что опасным может быть как избыток сна, так и недостаток. Поэтому в вопросе собственного отдыха следует быть аккуратными и последовательными. Сегодня ясно, что у тех, кто спит менее 7 часов в день, высок риск артериальной гипертонии. Увеличивается и риск ранней смерти. А вот исследований об избытке сна меньше. Однако есть мнение, что слишком долгий сон может влиять на развитие различных заболеваний, резюмирует спикер. 

Загрузка...
Ссылки по теме:

Ученые перехватили три "инопланетных" сигнала из Вселенной

День числа Пи. Или как физик придумал праздник для математиков

Ученые создали жидкий металл, чья температура плавления ниже комнатной

Оставить комментарий

Дачи в Подмосковье упали в цене на 40% Путин обсудил с Совбезом ответ на "деструктивные провокации" Британии со Скрипалем
Новости партнёров
Загрузка...