«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
От минус пяти килограммов за месяц: Эксперт объяснил, как ходить и при этом худеть
Komsomolskaya Pravda/Globallookpress
Общество

От минус пяти килограммов за месяц: Эксперт объяснил, как ходить и при этом худеть

Эксперт по медицине и здоровью Евгений Репин объяснил, как ходить и при этом худеть. Он посоветовал преодолевать порядка 10 км в сутки в два подхода. По его словам, при такой системе уйдёт от пяти килограммов за месяц.

Специалист по медицине и здоровью Евгений Репин объяснил в комментарии для Nation News, как избавиться от лишних килограммов с помощью ходьбы.

Он отметил, что перед тренировкой в первую очередь необходимо подобрать подходящий темп, поскольку это очень индивидуальный момент. Кроме того, важно иметь комфортную одежду для занятий. Лучше всего подойдёт "костюм-сауна".

Я бы рекомендовал пять километров ходьбы с утра и пять километров ходьбы вечером или в обед, - заметил эксперт.

Он пояснил, что начать можно с 2,5 км за один подход, постепенно наращивая дистанцию. При это важно дышать носом, а не ртом.

По словам Репина, такие регулярные тренировки помогут убрать от пяти килограммов за месяц. Кроме того, ходьба поспособствует укреплению сердечной мышцы.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Жертвоприношения подземного короля: Олигархи готовили к смерти шахтёров "Листвяжной" Революция от ВТБ: Голодные рабочие пошли на Смольный Никас Сафронов: "Ельцин так сильно пил, что я от стыда представлялся за границей финном" Выкуси, COVID. Диетолог рассказал, какие продукты помогают при коронавирусе