От болей в спине помогут избавиться молоко, сыр и зеленые овощи

Немецкие ученые установили, какие продукты надо употреблять в пищу, чтобы забыть о болях в спине

По мнению медиков из Университета Мюнхена, сбалансированная молочно-овощная диета положительно влияет на обмен веществ и предотвращает нарушения опорно-двигательного аппарата.

Медики из ФРГ советуют людям, страдающим от проблем с позвоночником, увеличить в своем рационе долю молока, йогурта, кефира и твердых сыров, содержащих большое количество кальция.

По мнению специалистов, не менее двух литров воды в день помогают позвоночнику стать более гибким.

Рекомендуется также добавить в рацион некоторое количество зеленых овощей: например, зеленый лук, шпинат и салат, которые содержат витамины группы В.

Оставьте email и получайте интересные статьи на почту

Садулаев принес сборной России 16-ю золотую медаль Пятиборец Александр Лесун завоевал золото Олимпиады в Рио

Оставить комментарий

Загрузка...