Не верьте диетам: Учёные составили меню для здорового сердца

  • Не верьте диетам: Учёные составили меню для здорового сердца
Фото: Sonja Jordan/Globallookpress

Основной причиной потери работоспособности и даже смертности в развитых странах является ишемическая болезнь сердца, связанная с полным или частичным нарушением снабжения кровью мышечной ткани сердца из-за поражения коронарных артерий. Меню, которое поможет максимально снизить риск сердечного приступа, разработали британские кардиологи.

Закупорка коронарных сосудов холестериновыми бляшками ведёт к ухудшению кровоснабжения сердца, отмечают специалисты. Чтобы установить взаимосвязь между схемой питания и здоровьем сердца, британские кардиологи изучили диетические привычки медработников. Для этого они проанализировали данные более 165 тысяч женщин и 43 тысяч мужчин за период с 1984 по 2017 год.

Как выяснилось в ходе исследования, заметно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний введение в рацион большого количества цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов, бобовых.

В группе тех, кто предпочитал здоровое питание, проблемы с сердцем появлялись на 21% реже, чем в другой группе людей, рацион которых был обычным.

Однако, как отметил глава исследовательской группы Департамента питания Гарвардской школы общественного здравоохранения Фрэнк Ху, не существует единой универсальной диеты, которая чудесным образом помогала бы людям избежать проблем со здоровьем. Тем не менее продлить жизнь можно, просто придерживаясь общих правил здорового питания.

Следование принципам здорового питания обеспечивает долгосрочную пользу для здоровья при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же существуют убедительные доказательства того, что диета, богатая фруктами и овощами, может снизить риск сердечных заболеваний, - уверен диетолог.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

"Размножается даже в сердце": Академик РАН рассказал о "коварстве" COVID

Болезни сердца, ангина и даже диабет: погода в доме влияет на наше здоровье - Роспотребнадзор

Ученые разгадали "загадку биения", чтобы лечить болезни сердца

Обсудить
Читать комментарии
"Стакан тетрациклина - и все дела": Чума - не приговор. Вирусолог успокоил паникёров "Да вы обалдели": Роднина цинично оценила смерть отца Хабиба Нурмагомедова. Уткин ответил
Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация