Не сахар и не кофе: Ученые выяснили, какие продукты избавят от дневной сонливости

  • Не сахар и не кофе: Ученые выяснили, какие продукты избавят от дневной сонливости
Фото: globallookpress.com

Ученые выяснили, какие продукты способны избавить человека от мучительной дневной сонливости. Удивительно, но ими оказались вовсе не сахар или кофе, традиционно считающиеся "энергетиками", - бодрят лучше них белковые продукты: молоко, орехи…

К таким нетривиальным выводам пришли ученые из Кембриджского университета. Как передает портал "МедикФорум", исследователи задались вопросом, что помогает стимулировать мозговую активность – именно ее спад объясняет приступы сонливости, возникающие у многих людей днем.

Оказалось, что белковые продукты помогают в этом намного лучше, нежели кофе или сладкое. Стакан молока, к примеру, давал гораздо лучший результат, чем съеденная шоколадка. Более того – сахар из-за своей способности влиять на клетки гипоталамуса даже увеличивает чувство сонливости.

Как отметила в беседе с "Вечерней Москвой" профессор персонифицированной медицины Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Маргарита Королева, кроме белковых, помогут взбодриться и продукты с большим содержанием клетчатки, а также грецкие орехи и миндаль.

При этом врач посоветовала соблюдать норму в потреблении "бодрящей" еды. Белковую пищу, крупы и овощи с орехами Королева советует умещать в 200-300 граммов в день. Эффект от пищи будет намного сильнее, если во второй половине дня сделать легкую зарядку.

Загрузка...

Ссылки по теме:

Американские учёные раскрыли личность "вампира", умершего в США почти 200 лет назад

"Может и века не хватить": Ученые озвучили срок восстановления лесов после пожаров в Сибири

ЭКспрессо с тортАми: Учёные назвали самые стыдные речевые ошибки

Оставить комментарий

"Неправдоподобно стабильно!": Минфин США снова пожаловался в МВФ на китайскую экономику Надежда на финансирование Запада? В Киеве озвучили сумму госдолга, которую надо заплатить до конца года
Новости партнёров
Загрузка...