Назван самый простой и доступный способ лечения простуды
Самым доступным и эффективным способом лечения простудных заболеваний оказался обычный сон, выяснили международные исследователи.
Обыкновенный сон оказался самым эффективным способом лечения простудных заболеваний, заявляет группа международных исследователей, которая изучила влияние качества и продолжительности ночного отдыха на здоровье людей.
В исследовании приняли участие 150 добровольцев, которым отвели для сна разное количество часов, сделав поправки и на его качество.
В результате эксперимента выяснилось, что среди тех участников, которые спали менее 5 часов в сутки вероятность подхватить простуду возрастала сразу в пять раз, в то время как поспавшие хотя бы 6-7 часов оставались здоровы.
Таким образом ученым удалось доказать непосредственную связь иммунной системы с качеством и продолжительностью сна.