Мясо можно заменить лишь несколькими продуктами. Но даже эта диета не может быть долгой - ученые

  • Мясо можно заменить лишь несколькими продуктами. Но даже эта диета не может быть долгой - ученые
Фото: Komsomolskaya Pravda/Globallookpress

Мясо действительно можно заменить рядом продуктов. Но даже такая диета не может длиться долго - это слишком опасно, считают ученые.

Растительные продукты, которые в ряде случаев могут заменить мясо, перечислили зарубежные диетологи. Все они содержат большое количество белка и могут быть альтернативой, пусть и недолго. В то же время полностью отказываться от животного белка специалисты не рекомендуют. Поскольку только этот элемент может быть лучшим источником аминокислот, необходимых человеческому организму. 

Дело в том, что даже в высоконасыщенной белком растительной пище не хватает нескольких аминокислот. 

В списке зарубежных диетологов следующие варианты. Мясные продукты временно можно заменить бобовыми - например, фасолью, зеленым горошком, а также гречкой, диким рисом, чечевицей, овсянкой. Кроме того, можно выбрать что-то из овощей и фруктов - например, брокколи, шпинат, артишоки, бананы, картофель или брюссельскую капусту. 


Ссылки по теме:

Диета Ивлева - минус 20 килограмм: Шеф-повар рассказал, как поменял свою жизнь

Фрукты и спорт против гельминтов и спиртного: Гепатолог научил, как бороться за здоровье печени

"Бичевня", "в рыло хлопну", "макарошки" и прочее: Как наказали чиновников за оскорбление народа

Оставить комментарий

Американский пилот истребителя расстрелял сам себя и чудом сел на дерево "Пусть земля будет пухом, ангелочек": десятки людей пришли попрощаться с убитой в Саратове Лизой, сотни смотрят онлайн-трансляцию
Новости партнёров
Загрузка...