Крепкий сон в летнюю жару - реальность: Врач дала два важных совета

  • Крепкий сон в летнюю жару - реальность: Врач дала два важных совета
© our-planet.berlin/http://imagebroker.com/#/search//Globallookpress

Оказывается, крепкий сон в летнюю жару - реальность. Врач-сомнолог Алёна Максимова дала два важных совета.

Для того чтобы летней ночью хорошо выспаться, не мучаясь от изнуряющей жары, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Во-первых, нелишним будет использовать в комнате кондиционер или увлажнитель воздуха. Если нет ни первого, ни второго, член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алёна Максимова рекомендует поставить в комнате таз с холодной водой. По её словам, он не охладит комнату, но создаст дополнительное увлажнение, что положительно скажется на качестве сна.

"Но, мне кажется, что кондиционер - оптимальный вариант в данном случае", - сказала она в эфире телеканала "Звезда".

При этом Максимова отметила, что если нет кондиционера, то нужно открыть окна в квартире. В комнате же, где предполагается сон, наоборот, нужно закрыть шторы и окна, чтобы она не нагревалась.

Во-вторых, врач рекомендовала в жару не спать под одеялом. В крайнем случае использовать одеяло из льна или хлопка. Использование синтетического одеяла в жару приведёт к тому, что кожа станет плохо дышать.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

Мгновение - и анафилактический шок: Врач назвал самые мощные аллергены

Врач назвала топ-3 смертельно опасных продуктов: Разрушают мозг

Аллергия на медицинскую маску? Врач предложил альтернативное средство защиты от COVID-19

Обсудить
Читать комментарии
Источники: "Бессмертный полк" отложат до сентября "При чём здесь медик?": Мирошник тремя вопросами разнёс вброс Киева о жестоком убийстве
Новости партнёров
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация