Йогурт, смузи, тосты: Диетологи предупредили об опасности любимых завтраков
Любимые завтраки сочли довольно-таки вредными. Йогурт, смузи, тосты могут вызвать гастрит, а не чувство сытости.
Не все завтраки одинаково полезны. Так, к примеру, диетологи раскрыли полезные сочетания продуктов на завтрак. Первый прием пищи должен содержать белки и углеводы.
Помимо привычного творога или яиц, можно употреблять рыбу или мясо. Идеально, если к ним добавить салат из овощей, отмечает Nation News.
При этом известный и любимый многими "английский завтрак" оказался не таким уж полезным, как его привыкли представлять.
"Бекон, яичница-глазунья, тосты и фасоль в томатном соусе довольно вредны, - цитирует РИА Новости кандидата медицинских наук Дарью Русакову. - Эта еда противопоказана людям с проблемами сердечно-сосудистой системы или страдающим ожирением".
Полезный якобы йогурт, впрочем, тоже не идеален. Так, буквально через пятнадцать минут продукт уходит из желудка, а орган продолжает выделять ферменты и соляную кислоту. И это грозит гастритом. Также стоит отказаться от смузи, соков и хлопьев с молоком. Они также могут оказать негативное действие на желудок.