Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
И пешком на верхний этаж: Кардиолог рассказал, как бороться с главными врагами сердца
Фото: Komsomolskaya Pravda/Globallookpress
Общество

"И пешком на верхний этаж": Кардиолог рассказал, как бороться с главными "врагами" сердца

Американский врач-кардиолог Торстен Дилл в интервью изданию Focus рассказал, как нужно бороться с главными "врагами" сердца. И привёл ряд советов из личной практики: например, ходить пешком даже на верхние этажи, и не только.

Кардиолог Торстен Дилл, который является также главврачом медклиники в больнице Сана в Дюссельдорфе, рассказал в беседе с Focus, как нужно защищаться от болезней сердца.

По словам специалиста, надо помнить о самых простых правилах, которые касаются режима питания. Также нельзя забывать о ежедневных физических упражнениях.

Отличным способом защитить сердце от болезней Дилл назвал тренировки на выносливость. "Например, я хожу по часу три раза в неделю независимо от погоды", - рассказал он, заметив, что для сердца очень важна "регулярность".

Доктор также предложил отказаться от лифта. И подниматься даже на высокие этажи исключительно по лестнице. Важно, заметил врач, поддерживать стабильный вес, в чём тоже помогут диета и физические упражнения.

Торстен Дилл отметил, что сам ест рыбу и овощи вместо мяса. Это помогает не набирать лишний вес. А одним из самых опасных факторов  развития заболеваний сердечно-сосудистой системы он назвал стресс. Ведь человек, который находится в этом состоянии, плохо спит, пьёт алкоголь, ест много сладкого, курит. Всё это относится к очень вредным привычкам.

Вместо этого, советует, доктор нужно заботиться о себе: регулярно измерять давление, контролировать уровень холестерина в крови.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Наступает время героев Одиннадцать правильных ответов, чтобы стать "русским": Мигрантов поймали за язык Всю ночь вывозили 300-х из Одессы: Удар по наёмникам, от которого НАТО задрожало Корабли уходят из Севастополя. На фронте массовое отступление танков, о котором молчат сводки Мигрант забил до смерти женщину-врача: Трагедия в Сочи превращается в настоящий детектив

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь