Хронический стресс, как распознать: 6 сигналов, при которых стоит насторожиться
Долгое время состояние хронического стресса может оставаться незамеченным. Однако есть ряд признаков, с помощью которых тело пытается нас предупредить, что идёт разбалансировка.
При затяжном стрессе в организме человека будет накапливаться стрессовый гормон кортизол. Если уровень кортизола долгое время повышен, то это может бить по важным системам организма. Могут страдать эндокринная, сердечно-сосудистая, нервная системы.
Есть ряд симптомов, с помощью которых тело пытается нас предупредить, что стресс уже перешёл в "хронику".
Так, об этом могут свидетельствовать боли в животе, дергающееся веко, боли в спине, а также прыщи или зудящая сыпь.
Кроме того, ещё одним важным маркером хронического стресса является выпадение волос.
В нормальной обстановке мы теряем от 80 до 100 волос в день. Если внезапно на расчёске остаётся гораздо больше волос, чем раньше, то стоит задуматься - а не было ли серьёзного потрясения и нервного напряжения в последние месяцы.
Впрочем, после снижения стресса выпадение волос останавливается, передаёт Men's Health.
