Грозит ожирением: Диетолог назвала топ-3 вредных "полезных" завтраков

  • Грозит ожирением: Диетолог назвала топ-3 вредных полезных завтраков
© Patrick Pleul/dpa/Globallookpress

Врач-диетолог Инна Кононенко назвала топ-3 вредных для организма так называемых "полезных" завтраков.

По словам эксперта, употребление таких завтраков может навредить здоровью, а также привести к ожирению. Среди таких - считающихся полезными продуктами для утреннего приёма пищи - врач назвала в первую очередь быстрозавариваемые каши. Она объяснила, что такие каши резко повышают сахар в крови и провоцируют выброс инсулина. При этом человек как был голодным, так и остаётся. К таким же вредным завтракам в том числе относятся хлопья и мюсли, залитые молоком или соком.

На втором месте диетолог отметила бутерброды и тосты с джемом - такой завтрак также спровоцирует скачок сахара, а насытиться не позволит.

Третьим вредным завтраком врач назвал свежевыжатые соки и смузи - по ее словам, в них много простых сахаров. При этом количество фруктозы зависит от вида фрукта. Кононенко объяснила, что фруктоза быстро попадает в печень и превращается в печёночный жир. Отсюда и начинается ожирение.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

Можно даже плов: Диетологи назвали простой способ предупредить рак

Диетолог разоблачила "чудо-продукты" для похудения: "Это как две шоколадки съесть"

Диетолог назвала состав безопасных пельменей из магазина

Обсудить
Читать комментарии
Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
Закрыть
Дистанционное образование: Учителя скажут всю правду о планах чиновников
Регистрируйтесь прямо сейчас!
регистрация