Грибы против опухолей и для диабетиков. Врач рассказала, кому на пользу дары леса

  • Грибы против опухолей и для диабетиков. Врач рассказала, кому на пользу дары леса
Фото: globallookpress.com

Врач рассказала, кому на пользу дары леса - грибы, по словам диетолога, могут быть полезны лишь при соблюдении нормы. В целом же они обладают противоопухолевым эффектом и необходимы диабетикам.

Грибы способны положительно влиять на нервную систему человеческого организма, сердечно-сосудистую, это кладезь витаминов и полезных веществ, но... употреблять с пользой для здоровья можно не более 150 граммов продукта. В среднем же порция на пользу составляет от 120 до 150 граммов. Есть и еще одно ограничение.

"Если нет заболеваний, которые ограничивают потребление грибов, то в принципе каждый день можно потреблять грибы без вреда для здоровья", - цитирует РИА Новости врача-диетолога клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии", кандидата медицинских наук Елену Ливанцову.

В грибах есть кальций, фосфор, калий, железо, фолиевая и никотиновая кислота, они - уникальный источник белка, способный укреплять костную ткань и оказывать на человеческий организм антиоксидантное влияние. Кроме того, по словам Ливанцовой, грибы способны положительно влиять на кроветворение. К положительным можно отнести тот факт, что в грибах нет холестерина, а содержание жира минимально. Таким образом, употреблять их в пищу стоит страдающим ожирением. 

Грибы следует включать в диеты больных сахарным диабетом. Как оказалось, углеводы представлены в них волокнами, способствующими снижению уровня глюкозы в крови. 

И, финальное, грибы обладают противоопухолевым эффектом благодаря селену и витамину С - все это антиоксиданты.


Ссылки по теме:

Могут и "навалять": Пронько доходчиво объяснил чиновникам реакцию русского мужика на запрет сбора ягод и грибов

"Счастье-то какое": Соловьев потроллил отмену "ягодного патруля" от Минсельхоза

"Налог на воздух не за горами!": Граждане России в ярости от "ягодно-грибной" инициативы Минсельхоза

Обсудить
Читать комментарии
Американские подводники не стали винить Путина и объяснили, почему русские моряки были обречены "Никто даже думать не хочет об этом": Эксперт озвучил версию исчезновения MH370, которую игнорирует следствие
Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация