Думала, что "создана быть толстой": Худеющим подсказали три важных правила

  • Думала, что создана быть толстой: Худеющим подсказали три важных правила
© ALEXEY BYCHKOV/Globallookpress

Худеющим подсказали три важных правила на пути к расставанию с лишним весом. По словам жительницы США Джорджии Карлтон, она всегда считала, что "создана быть толстой". Пока не избавилась от лишних… 55 кг.

По словам Карлтон, уже в седьмом классе она весила 125 кг, а позже поправилась ещё на 10.

"Я всегда говорила себе, что просто создана быть толстой", - призналась она.

При этом отправной точкой в мотивации на похудение для неё стал Диснейленд. Из-за чрезмерного веса ещё в детстве она всё время боялась, что её не пустят на аттракционы в парк развлечений. Кроме того, к похудению подталкивала сильная боль в коленях - суставы уже не выдерживали её веса.

Женщина пересмотрела свой рацион, заменила некоторые продукты и начала понемногу заниматься спортом. Позже, когда это вошло в привычку, она стала ходить в зал по 6 раз в неделю. В итоге постепенно попрощалась с 55 кг веса.

Карлтон дала три совета: не повышать резко свою физическую активность, а, например, начать ходить вокруг своего квартала по пять минут в течение двух недель, а затем уже добавлять понемногу нагрузку. Второй пункт: если человек решил сосредоточиться на питании, то ему необходимо принять для себя, что в течение двух недель он будет есть большой и полезный салат. И в-третьих, она посоветовала быть постоянными в занятиях спортом и правильном питании.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

{#WWAMBASSADOR} "THERE HAS NEVER BEEN A "SKINNY GEORGIA," FOR AS LONG AS I CAN REMEMBER I'VE BEEN OVERWEIGHT." . I've shared my journey a few times and this is usually a part of me telling my story. I've also said, maybe I was "average" weight as a baby.‍️ . In Elementary I was definitely bigger than my classmates. Middle school I distinctly remember being weighted and my teacher saying, "you're 275lbs" and just stared at me like I was supposed to change that. I have no clue what I weighted in high school but I didn't care to know, I just knew I was different than my friends. . I never knew a "ONEDERLAND Georgia," in my mind she'd never exist. In my mind that was a beautiful place but a place I wasn't a loud to enter. In my mind I defeated myself before I gave it a real try. . Though I didn't start until I was 6 months away from turning 40 years old, I'm so glad I didn't allow my mind to continue to dictate if I won or loss. I'm glad I didn't allow my mind to keep me from places I wanted to go (ONEDERLAND). I'm glad I no longer allowed my mind to say and believe I couldn't do it whatever I wanted to do. . @ww #WWAMBASSADOR #WW #MYWW #WWSEATTLE #WWFREEDOM #WWJUSTWORKS #WELLNESSTHATWORKS #122lbsEliminated #Fit #Workout #WWMOM #WWWIFE #PERSONALTRAINERINTRAINING #PersonalTrainer #STRENGTHTRAINING #EXCERCISE #FITMOM #WW40AndOver #WWOver40 #WEIGHTLOSSTRANSFORMATION #OVER100LBSLOST #Transformation

Публикация от Georgia WW AMBASSADOR (@georgia_losing_it_to_live_ww)

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

Хочется сладкого после еды? Диетолог указала на две возможные проблемы в организме

Кефир в разгрузочные дни? Забудьте! Диетолог рассказала об опасности голодовок

Выкуси, COVID. Диетолог рассказал, какие продукты помогают при коронавирусе

Обсудить
Читать комментарии
Новости партнёров
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация