Дела сердечные: ученые нашли причину кардиозаболеваний у женщин
Американские ученые провели исследование женщин, у которых по разным причинам возникают боли в сердце. И пришли к выводу, что женщинам надо больше двигаться.
Американские ученые из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса провели исследование женщин, у которых по тем или иным причинам возникли сердечно-сосудистые заболевания, передает 360.
Исследователи пришли к совсем неутешительным выводам: представительницы прекрасного пола от 40 до 60 лет чаще жалуются на сердце, потому что мало занимаются спортом и неправильно питаются.
Сидячий образ жизни - эту причину называют одной из главных. Еще говорят о неправильном питании, злоупотреблении сладкими и жирными блюдами.
Больше 60% женщин честно признались, что перестали ходить в спортзал и мало двигаются. И при этом любят вкусно поесть. Еще 10 лет назад показатель был ниже - 58%.
Чтобы снизить цифру, женщинам ничего не остается как взять себя в руки: начать бегать, плавать, заниматься любым видом спорта, делать зарядку и придерживаться сбалансированной диеты.
Ученые говорят, чтобы сердце работало хорошо, нужно как минимум 150 минут в неделю уделять любой физической нагрузке. Получается, что 30 минут в день вполне достаточно, чтобы перестать жаловаться на боль в сердце.