Четыре чашки в день: Мясников рассказал о неожиданном эффекте от кофе
Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, какие продукты рекомендуется включить в рацион людям с повышенной предрасположенностью к диабету второго типа.
Генетика, возраст и избыточный вес (особенно в районе живота) являются факторами риска развития диабета. Также склонны к диабету в будущем недоношенные младенцы, отметил специалист. Но правильное питание поможет не допустить появление проблемы.
"Бокал красного вина, четыре чашки кофе в день и стакан молока снизят риски развития диабета", - поделился доктор советом для взрослых в эфире программы "Россия 1".
Ранее врач предупредил об опасности продуктов белого цвета - риса, хлеба, макарон, сахара и так далее. При регулярном употреблении они провоцируют рост жира в районе талии, повышению артериального давления, уровня сахара и холестерина.
"Содержащиеся в них углеводы быстро синтезируются в сахара и попадают в кровь", - отметил доктор.