Забудьте о постепенном похудении – Есть более быстрый способ сбросить лишние кг. Учёные раскрыли метод
Эффективный метод борьбы с ожирением. Учёные обнародовали новые данные.
Быстрое снижение веса может обеспечить более устойчивые результаты и дольше сохранять стройность по сравнению с медленным процессом похудения. Это доказали учёные в новом исследовании, о котором рассказало британское издание The Mirror.
Фото: freepik.com
Группа норвежских специалистов провела анализ данных 284 человек с диагнозом ожирение. Участники были разделены на две группы с различными диетическими стратегиями. Полученные результаты ставят под сомнение традиционное представление о том, что только постепенное уменьшение массы тела гарантирует успех.
В течение 16-недельного эксперимента первая группа придерживалась низкокалорийной диеты, потребляя от 1 тыс. до 1500 калорий в день. Вторая группа снизила свой обычный рацион, потребляя в среднем 1400 калорий.
Авторы исследования отмечают, что у взрослых с ожирением структурированная программа интенсивного похудения привела к существенно большему снижению веса через год.
По итогам 16 недель первая группа избавилась от 12,9% массы тела, в то время как вторая — от 8,1%. Через год эти показатели составили 14,4% и 10,5% соответственно.
Доктор госпиталя Вестфолл Лине Кристин Джонсон подчеркнула, что быстрый метод похудения не сопровождается последующим набором веса в течение года. Эксперт из Кембриджского университета Мари Спрекли поддержала коллегу, добавив, что интенсивные диеты под профессиональным наблюдением представляют собой эффективную стратегию в лечении ожирения.
Учёные полагают, что такие программы могут снизить нагрузку на системы здравоохранения, поскольку они более доступны для широких слоев населения по сравнению с хирургическими методами.
Тема похудения на Западе менее табуирована, чем в России. В то время как на Западе такие звёзды, как Опра Уинфри или Адель, открыто делятся своим опытом похудения, включая использование препаратов, бариатрических операций и психологической поддержки, в России эта тема остаётся более закрытой. Российские знаменитости и инфлюенсеры редко открыто говорят о своём весе, предпочитая исчезать из виду на время "трансформации". Затем появляясь на публике преображённые.