сегодня: 19/02

Ученые: Голод вызывает неправильный образ жизни

Подлинной причиной ожирения чаще всего является не обжорство, а устойчивое нерегулярное питание в сочетании с недостатком физической активности.

571 просмотр

Причина появления избыточного веса вопреки распространенному мнению заключается не в обжорстве, а лишь в нерегулярном питании, на которое накладывается недостаток физической активности.

Согласно проведенным исследованиям удалось выяснить, что голод - это гормональный сигнал, который дает организм, пытаясь обеспечить себя достаточным количеством продовольствия. Вместе с этим чувство голода провоцируется не столько реальной нехваткой энергии, сколько неправильным образом жизни, который ведет человек.

Так, само наличие избыточной мышечной массы заставлет сжигать больше энергии, что в свою очередь вновь вызывает чувство необходимости восполнить баланс. Таким образом, жировые запасы становятся своеобразным буфером между потреблением пищи и сжиганием полученной энергии, что в совокупности с пониженной физической активностью и является причиной ожирения.

Чтобы разорвать этот порочный круг ученые рекомендуют прежде всего начать регулярный прием пищи небольшими порциями каждые 2,5-3 часа и выделить время для ежедневных физических упражнений.

Новости партнеров
comments powered by HyperComments

Новости

Наверх