Ученые выяснили, чем опасна привычка отсыпаться по выходным
Американские исследователи доказали опасность "отложенного" на выходные сна.
Отсыпаться на выходных, пытаясь "наверстать" недосып рабочих будней, оказалось опасно. К таким выводам пришли сотрудники Бэйлорского университета в США после ряда наблюдений и экспериментов.
Исследователи провели эксперимент с участием студентов, чтобы выяснить влияние качества и длительности их сна на концентрацию внимания. Они применили задание по распознаванию времени.
Ученые установили, что нерегулярный сон нарушает "исполнительное внимание", а также ухудшает способности к обучению. Нарушение "исполнительного внимания" проявлялось в том, что участники эксперимента с трудом принимали решения, а также планировали свои действия и исправляли ошибки.
Специалисты также выявили связь нерегулярного сна с познавательными способностями, которые в результате недосыпа существенно падали. Нарушения режима сна также влекли за собой проблемы с проявлением творчества и концентрацией внимания. Попытки отоспаться на выходных же оказались чреваты еще большей усталостью по понедельникам, отметили ученые.
Самые последние новости смотрите каждый час в эфире телеканала Царьград.
Читайте также