сегодня: 30/03

Ученые: Устраните два фактора и помолодеете на 10 лет

Ученые выяснили, как женщине сохранить молодость.

Ученые раскрыли секрет здорового старения, который, судя по всему, кроется не в наборе удачных генов, а в правильном питании. Примерно треть представительниц прекрасного пола, которые выглядят на 10 лет моложе реальнго возраста, просто умеют вовремя отдыхать и педпочитают правильное питание.

Итак, чтобы замедлить процесс старения следует правильно питаться, принимать мультивитамины и заниматься спортом - нужны регулярные физические нагрузки. Все это способствует сохранению молодости, показывают тесты. Кроме того, не стоит отказываться от использования увлажняющих и солнцезащитных кремов. Наконец, важное значение имеет здоровый сон. Если "раскидать" важность факторов в процентном соотношении, получим следующую картину:

  • 10 процентов молодости - это здоровый сон.
  • 18 процентов - прием мультивитаминов.
  • 14 процентов - регулярные физические нагрузки.

Худшее влияние на женский оганизм оказывают курение и излишние солнечные ванны.

В то же время в Гарварде ученые настаивают, что набор генов тоже имеет значение. К такому выводу они пришли, анализируя данные женщин от 20 до 74 лет. 

 

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх