сегодня: 23/04

Ученые посоветовали пожилым людям простой способ профилактики ОРЗ

Повышенные дозы "солнечного" витамина D значительно снижают риск развития острых респираторных заболеваний, установили американские ученые.

Прием повышенных доз витамина D помогает пожилым людям избежать заболевания ОРЗ, выяснили ученые из Университета Колорадо.

В результате проведенного исследования выяснилось, что среди тех стариков, которые принимали повышенные дозы "солнечного" витамина, число заболевших ОРЗ сократилось на 40 процентов.  

По мнению исследователей, витамин D улучшает работу иммунной системы и помогает ей бороться с инфекциями, так как он усиливает "первую линию" ее обороны.

Вместе с этим ученые обращают внимание на довольно неприятный побочный эффект: во время эксперимента пожилые люди, принимавшие повышенную (примерно в 8 раз) дозу витамина, стали чаще падать. Поэтому медики рекомендуют осторожно относиться к новым данным и соблюдать меру в собственной диете.

Напомним, что больше всего витамина D содержится в говяжьей и свиной печени, печени трески, палтуса; в жирных океанических сортах рыбы (сельди, скумбрии, макрели, тунце); в говядине, яичных желтках, растительном и сливочном масле, цельном молоке коровы, йогурте, в зерновом хлебе и петрушке.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх