сегодня: 24/02

Ученые: На ночь есть не вредно

Диетологи из разных стран провели исследование и выяснили, какие продукты можно есть после шести вечера без вреда для фигуры и здоровья

1813 просмотров

Шесть часов вечера для желающих похудеть или сохранить тонкую талию становится часом икс, потому что, как известно, лучше после этого времени вообще не есть, чтобы оставаться стройными.

Однако ученые и диетологи, проведя ряд исследований, назвали целый список продуктов, которые можно приготовить на ужин без вреда для здоровья и фигуры.

Первое место в этом списке занимает капуста. Дело в том, объяснили диетологи, что капуста обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом. На втором и третьем местах - свекла и вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и помогают сжечь жир.

Среди фруктов называют малокалорийные абрикосы и мандарины. Они полезны в первую очередь тем, что в них содержится много клетчатки. И наконец, на ужин можно смело есть морепродукты, в которых содержится много фосфора.

Новости партнеров
comments powered by HyperComments

Новости

Наверх